2-1-Небо-яблоко-мантия
Сочетание движения и покоя.
Согласование тела и разума для образования жизненной энергии. Повышение кровотока в кору головного мозга

2-2-Пастух-Комарик
Насыщение кислородом через плавное натяжение мышц спины, повышение гибкости мышечных групп вдоль позвоночника

2-3-Бабочка-колени-Берёзка
Коррекция деформации позвоночного столба, улучшение его подвижности.
Профилактика и восстановление работоспособности коленных суставов. Приобретение навыка правильной релаксации

2-4-Заминка
Осознанное завершение комплекса. Снятие лишнего возбуждения. Усиление оздоровительного эффекта.
Умение концентрировать внимание на процессе с целью улучшения самоконтроля и самоорганизации.

Часто задаваемые вопросы.