Эти два простых упражнения помогут вам быстро снять усталость и напряжение в спине. Они особенно полезны тем, кто подолгу работает сидя, например офисным сотрудникам, водителям или тем, чья работа требует сосредоточенности и внимания.
Вы можете выполнять их в любой момент, как только почувствуете тяжесть или боль в области лопаток или поясницы. Упражнения не требуют специальной подготовки или оборудования, а эффект вы ощутите практически сразу.
Главное преимущество в том, что вы можете делать их где угодно: дома, на работе или даже в дороге. Ваше тело всегда с вами, а значит, возможность быстро восстановить силы и снять напряжение всегда под рукой.

Часто задаваемые вопросы.