Упражнения для ног и таза.

Если вы чувствуете неуверенность в ногах, испытываете дискомфорт в коленях или голеностопе, этот блок упражнений для вас. Он помогает восстановить баланс и улучшить работу нижних конечностей.
Эти же движения отлично подходят для реабилитации — их можно выполнять не только в разминке.
Особое внимание уделите упражнению «Бабочка». Оно поддерживает здоровье таза — важнейшей части тела, которая отвечает за поддержку внутренних органов и равномерное распределение нагрузки между позвоночником и ногами.
Регулярное выполнение «Бабочки» помогает сохранять таз в хорошем состоянии и предотвращать серьезные проблемы со здоровьем.

Часто задаваемые вопросы.