Конспект содержит краткий видео курс, необходимый к освоению для получения документа «Удостоверение инструктора для реализации оздоровительных программ по методу ПЛЕЙСТИК».

2-1-Небо-яблоко-мантия
Сочетание движения и покоя.
Согласование тела и разума для образования жизненной энергии. Повышение кровотока в кору головного мозга

2-2-Пастух-Комарик
Насыщение кислородом через плавное натяжение мышц спины, повышение гибкости мышечных групп вдоль позвоночника

2-3-Бабочка-колени-Берёзка
Коррекция деформации позвоночного столба, улучшение его подвижности.
Профилактика и восстановление работоспособности коленных суставов. Приобретение навыка правильной релаксации

2-4-Заминка
Осознанное завершение комплекса. Снятие лишнего возбуждения. Усиление оздоровительного эффекта.
Умение концентрировать внимание на процессе с целью улучшения самоконтроля и самоорганизации.

3-01-Маятник
Снятие возбуждение ума через телесное расслабление

3-02-Апельсин
Развитие концентрации и координации

3-03-Солнышко
Навык освоения амплитудных движений без лишнего напряжения

3-04-Циферблат
Амплитуда движения в сочетании с концентрацией на мяче

3-05-Мельница
Красота и удовольствие от кружения в результате приобретенного навыка правильного балансирования тела в движении

3-06-Haброс
Координация движения, приобретение ловкости

3-07-Haброс
Совершенствование координации движения, увеличение количества точек внимания

3-08-Haброс
Позволяем себе на основе приобретенных навыков обогащать собственные способности владения лозаткой и мячом

3-9-Конспект-Лозатка
Освоение пяти базовых элементов владения лозаткой и мячом «КоКоКо» собраны в один конспект. Очень удобно использовать в качестве видео шпаргалки.

Занятия с мячом «КоКоКо» отличаются доказано высоким реабилитационным эффектом. Описывать эффект – долгий и неблагодарный труд. Нужно просто заниматься, получая удовольствие. Реабилитационный эффект обязательно наступит. В любом случае качественная реабилитация не бывает быстрой.

4-01-КоКоКо-начало
4-02-КоКоКо-реабилитация
4-03-КоКоКо-реабилитация-нервы-1
4-04-КоКоКо-реабилитация-нервы-2
4-05-КоКоКо-нефрит
4-06-Запасной-КоКоКо-подготовка_реабилитация

Игра Плейстик отличается оригинальными правилами и условиями.
Игра азартна и увлекательна.

5-01-Наброс-передача-маятник
5-02-Передачи
5-03-Хвост-брызги
5-04-Брызги
5-05-Три-балла

Отдельная дисциплина, органично входящая в систему Плейстика,
состоящая из округлых, элегантных движений с ярким, безопасным инвентарем в мягкой оболочке.

6-01-Чаки-урок-1
6-02-Чаки-урок-2
6-03-Чаки-урок-3
6-04-Чаки-урок-4

Утренний набор упражнений для настройки на активный день.

7-01-Рассыпать-Звезды
7-02-Яблоко
7-03-Брызги
7-04-Пастух-ныряльщик
7-05-Теща
7-06-Берёзка

Полный курс подготовки инструктора по Плейстику для аттестации:
002 Базовые упражнения по методу ПЛЕЙСТИК
003 Базовые упражнения по методу ПЛЕЙСТИК
004 Базовые упражнения по методу ПЛЕЙСТИК
005 Игра ПЛЕЙСТИК