Мы все умеем профессионально напрягаться.

ПЛЕЙСТИК – умение расслабляться.

Анатолий Викторович Лаптев

Изучив необходимый набор упражнений, Вы вправе пройти предаттестационное собеседование и, получив подтверждение Вашей готовности, сдать экстерном аттестационные тесты для получения Сертификата инструктора по ПЛЕЙСТИК.

Часто задаваемые вопросы.

Есть вопросы? Звоните!

Удовольствие от движения.

Безопасность
не зарегистрировано ни одной травмы
Более 60
Инструкторов
несколько регионов России.
Живое общение
более 2 000 постоянно занимающихся в России и за рубежом.
Мероприятия
более 15 фестивалей и турниров, в том числе международных.
Курс самоподготовки

Рекомендуется осваивать элементы (упражнения) поступательно, не хватаясь за освоение всего сразу. Выбирайте курс инструктора или любой модуль на выбор и уделите ему достаточное количество времени для качественного освоения.


После оплаты вы получаете по e-mail к нему доступ на определенное время. Просматривать его на протяжении оплаченного времени можно неограниченное количество раз. Заведите тетрадь и во время просмотра видео, записывайте в неё вопросы.


Часто задаваемые вопросы.

Купить курс
Что такое Плейстик?

ПЛЕЙСТИК - ЭТО ОСМЫСЛЕННОСТЬ!!!

Для приобретения курса или модуля необходимо выполнить несколько простых действий:

1. Выбрать видеокурс, которому Вы готовы уделить время и внимание.

2. Приобрести его (На почту Вам придет инструкция, где есть ссылка на личный кабинет, логин и пароль).

3. Зайти в личный кабинет.

4. Запустить видео трансляцию.

5. Внимательно просмотреть, после чего приступить к его изучению в строгом соответствии с рекомендациями.

Вопросы
ОНЛАЙН КУРСЫ
Конспект курса подготовки инструктора.
Подробнее
Подробнее
Подробнее
Конспект курса подготовки инструктора. Допуск к экзамену.
Подробнее
Подробнее
5 элементов, с Лазаткой и мячом "КоКоКо".
Подробнее
Для посетителей семинара по Плейстику
Подробнее
Реабилитационный Комплекс "КоКоКо". Концентрация, Координация, Коррекция.
Подробнее
Базовые элементы и правила.
Подробнее
Комплекс упражнений с Мирными чаками.
Подробнее
Утренняя зарядка..
Подробнее
Мини курсы.
Разминка и заминка (Модуль 002).
В Плейстике разминка — это плавный переход от повседневной суеты к состоянию спокойствия. Все движения выполняются медленно и непрерывно, помогая телу и сознанию настроиться на занятие.
Каждое упражнение системы создано для восстановления здоровья. Основные движения объединены в блоки — их регулярное выполнение помогает улучшить самочувствие.
Небо-яблоко-мантия
Осмысленное и ответственное выполнение элементов этого курса способствует
созданию и сохранению ритма движений, соответствующего частоте персонально Вашего тела.
(Входит в полный курс инструктора Плейстик)
Пастух-Комарик
Эти два элемента могут выполняться автономно, когда почувствуете усталость, тяжесть в области спины, боль в районе лопаток или поясницы. Это привычные ощущения у людей, вынужденных долгое время проводить в сидячем положении.
(Входит в полный курс инструктора Плейстик)
Бабочка-Колени-Берёзка
Блок из трех этих элементов просто предписан тем, кто испытывает неуверенность в своих ногах, кого тревожат колени, плохо функционирует голеностоп. Ведь это не просто боль или дискомфорт, это опасная проблема, под названием «нарушение баланса».
(Входит в полный курс инструктора Плейстик)
2.4 Заминка
Заминка включает в себя элементы «Омовение в ручье» и «Весенний дождик». С их помощью Вы в любое время можете снять усталость, восстановить работоспособность, даже поднять себе настроение.
Сложные элементы с лозаткой
Лиана

Элемент «Лиана» по уровню полезности едва ли сопоставим с какими-либо иными элементами физической культуры. И это речь только о движении! Если всмотреться в хореографию элемента, пытаясь выяснить, какие части тела, мышцы или суставы остаются незадействованными, то окажется, что таких просто нет. При этом во время выполнения возникает высочайшая концентрация на процессе, которая, независимо от нашей воли, наводит порядок в наших мыслях.
И, наконец, — это просто красиво!
5 основных элементов с Лазаткой и мячом "КоКоКо" (Модуль 003).
3.6 Наброс
Курс «Наброс» в Плейстике — это базовый комплекс упражнений для тех, кто только начинает знакомство с методикой. Он включает простые, но эффективные движения, которые помогают улучшить координацию, почувствовать своё тело и мягко подготовить его к регулярным занятиям. Идеально подходит для постепенного вхождения в практику.
3.01 Маятник
Плавное раскачивание из стороны в сторону, похожее на движение маятника. Помогает снять напряжение с позвоночника, улучшить подвижность спины и развить чувство равновесия.
Упражнение особенно полезно тем, кто много сидит или испытывает дискомфорт в пояснице. Его можно выполнять в любом возрасте и без специальной подготовки.
3.2 Уронить Апельсин вверх
Это плавное раскачивание из стороны в сторону, напоминающее движение маятника. В верхних точках мы на мгновение отпускаем и принимаем обратно мяч КоКоКо, создавая еще одну точку внимания для развития внимания. Упражнение снимает напряжение с позвоночника, улучшает подвижность спины и развивает чувство ритма. Оно отлично подходит как подготовка к игре в Плейстик, особенно после долгой сидячей работы. Выполнять его можно стоя или сидя, без специальной подготовки.
3.3 Солнышко
Это плавное движение, при котором вы рисуете перед собой круг лозаткой с мячом. Важно следить, чтобы рука с лозаткой оставалась прямой в локте, а плечи не поднимались. В верхней точке круга лозатка должна быть повернута рукояткой вниз.
Упражнение помогает развить координацию и плавность движений, подготавливая тело к дальнейшим занятиям Плейстиком. Его можно выполнять в любом возрасте и без специальной подготовки, оно особенно полезно для улучшения подвижности плечевого пояса и формирования правильной осанки.
3.4 Циферблат
Это плавное движение, при котором вы рисуете перед собой круг лозаткой с мячом. Важно следить, чтобы рука с лозаткой оставалась прямой в локте, а плечи не поднимались. Добавляется действие: на 11 и 13 часов мы отпускаем и принимаем мяч КоКоКо обратно и продолжаем движение.
Упражнение помогает развить координацию и плавность движений, подготавливая тело к дальнейшим занятиям Плейстиком. Его можно выполнять в любом возрасте и без специальной подготовки, оно особенно полезно для улучшения подвижности плечевого пояса и формирования правильной осанки.
Мяч КоКоКо (Модуль 4)
Дисциплина «Мяч КоКоКо» — одна из ключевых в методе Плейстик. Она помогает замедлить естественные возрастные изменения, поддерживая и тело, и ясность ума. Регулярные занятия с мячом дарят заметный эффект, который усиливается с каждой тренировкой.
4 КоКоКо 3 в 1
В этом мини курсе Вы найдете всё, что необходимо и для понимания процесса, и для быстрого и качественного освоения последующих упражнений, движений и перемещений с мячом КоКоКо. Пропустив этот курс Вы лишите себя основных точек понимания процесса работы с мячом КоКоКо.
4.3 КоКоКо нервы
С помощью мяча КоКоКо мы расширяем своё сознание, и это не игра слов и не мистерия, а явный практический результат, который получает человек с первых минут выполнения заданий этого мини курса.
4.1 КоКоКо начало
В этом мини курсе Вы найдете всё, что необходимо и для понимания процесса, и для быстрого и качественного освоения последующих упражнений, движений и перемещений с мячом КоКоКо. Пропустив этот курс Вы лишите себя основных точек понимания процесса работы с мячом КоКоКо.
4.2 КоКоКо реабилитация
В этом ролике подробно описываются движения и перемещения с мячом КоКоКо, из которых состоит один из самых эффективных комплексов психофизической профилактики и реабилитации инфарктов и инсультов.
4.5 КоКоКо-нефрит
Третья часть мини курса реабилитации нервной системы человека. Освоив движения этого урока, Вы дальше уже самостоятельно готовы расширять арсенал своих навыков за счёт импровизации и своих фантазий. Главное – понимание базовых принципов и установок при работе с мячом КоКоКо, вы уже приобрели.

ПОЛОЖЕНИЕ «Инструктор по Плейстику»

Первая линия.

В соответствии с настоящим Положением инструктором по Плейстику может быть лицо мужского или женского пола, в возрасте от 18 лет, освоившее метод Плейстик в необходимом объеме в соответствии с нормативами, предусмотренными настоящим Положением.